Menjadi seorang Powerful and Smart Public Speaker berarti menguasai seni mengubah rasa grogi menjadi energi pembakar semangat dan mentransformasi ide abstrak menjadi aksi nyata yang berdampak. Kuncinya bukan sekadar pada vokal yang lantang atau gaya panggung yang memukau, melainkan pada kecerdasan menyusun pesan menggunakan formula C.E.S.A (Clarity, Emotion, Structure, Authenticity) agar setiap kata memiliki makna dan mampu menyentuh hati audiens. Seorang pembicara yang cerdas tidak lagi terjebak dalam "perang batin" takut dihakimi, melainkan fokus membangun koneksi tulus dengan audiens, menjadikan panggung bukan tempat untuk pamer diri, tetapi sarana untuk menanam manfaat dan menginspirasi perubahan 

Coach Olivia Presents

Powerful Public Speaker &
Smart Communication

Skill Kuasai Panggung, Pengaruhi Audiens, dan Raih Puncak Karier!

Mulai Belajar

Hambatan Tersembunyi

Sebelum menguasai panggung, Anda harus memahami tantangannya. Riset menunjukkan mayoritas orang mengalami Glosofobia—ketakutan berbicara di depan umum.

"Perang yang sebenarnya bukan di panggung, tapi di kepala Anda. 75% orang membiarkan rasa takut membungkam potensi mereka."

Prevalensi Global Glosofobia

Kesenjangan Skill: Pemula vs. Master

Apa yang membedakan pemula yang gugup dengan pembicara yang berpengaruh? Bukan sekadar keberanian, tapi serangkaian skill yang terukur.

• ❌
  Si Pemula (Amateur) mengandalkan kata pengisi ("Eee", "Hmm"), menghindari kontak mata, dan bicara berputar-putar.
• ✅
  Sang Master menggunakan jeda strategis, membangun koneksi lewat tatapan mata, dan menggunakan struktur narasi yang jelas (PREP).

Poin Kunci:

Master tidak bicara *lebih banyak*; mereka bicara dengan dampak dan intensi yang lebih tinggi.

Analisis Kompetensi Inti Komunikasi

Formula Bicara Menggerakkan

Untuk mengubah audiens dari apatis menjadi bertindak, Anda butuh lebih dari sekadar kata-kata. Anda butuh Segitiga Emas Komunikasi.

❤️ Emotion

Sentuh Hati

Data membuat orang berpikir, tapi emosi membuat orang bertindak. Bangun koneksi.

💡 Clarity

Pesan Jernih

Hindari jargon rumit. Singkat & padat. Jika mereka tidak paham, mereka tidak akan setuju.

🏗️ Structure

Alur Kokoh

Bawa audiens dari Poin A ke Poin B dengan aman. Gunakan metode PREP.

Kecerdasan Emosional (EQ) dalam Komunikasi

Bagaimana beralih dari kondisi Reaktif menjadi pemimpin yang Responsif.

🔥

Pemicu

Kritik, Tekanan, Konflik

➔

⬇

✋

JEDA (PAUSE)

Berhenti. Tarik napas. Jangan bicara dulu.

➔

⬇

🏷️

Namai Rasa

"Saya merasa defensif..."

➔

⬇

💬

Ekspresikan

Gunakan kata "Saya". Fokus pada solusi.

Dampak pada Karier (ROI)

Public speaking adalah akselerator nomor 1 untuk pertumbuhan profesional. Mereka yang mampu mengartikulasikan nilai, memimpin rapat, dan menginspirasi tim akan naik jabatan jauh lebih cepat.

Tahukah Anda?

Warren Buffett mengatakan menguasai public speaking dapat meningkatkan nilai diri Anda hingga 50%.

Proyeksi Akumulasi Nilai Karier (5 Tahun)

Siap Menguasai Panggung?

Jangan biarkan rasa takut menahan Anda. Bergabunglah dengan pelatihan Certified Public Speaking (C.PS) bersama Coach Olivia dan ubah kecemasan menjadi otoritas.

atau

© 2024 Self Development Indonesia. Coach Olivia Ridheta Citrawijaya.

 hi silahkan dm instagram https:///www.instagram.com/olivwijayaa untuk lebih lanjutnya yaa 

terimakasih sudah membaca dan semoga bermanfaat

Read More

Cerita Menjadi Awardee Beasiswa Kementerian Komunikasi dan Digital RI Berprestasi 2025

Ketika Satu Pintu Tertutup, Tuhan Membukakan Gerbang Lain, Cerita di Balik Awardee Terbaik Komdigi 2025

"Terkadang Tuhan mematahkan hatimu untuk menyelamatkan jiwamu. Dia menutup satu pintu, bukan karena Dia tidak menyayangimu, tapi karena Dia tahu, pintu itu tidak mengarah pada tempat di mana kamu seharusnya bersinar."

Hari itu seharusnya menjadi hari yang berat.

Pagi harinya, notifikasi email masuk ke ponselku. Jantungku berdebar kencang saat membukanya. Itu adalah pengumuman dari sebuah seleksi yang sudah lama aku impikan dan persiapkan dengan matang. Mataku menyusuri baris demi baris kalimat baku itu, mencari kata "Selamat", namun yang kutemukan adalah kata-kata sopan yang intinya: "Mohon maaf, Anda belum lolos."

Rasanya? Jangan ditanya. Kecewa, pasti. Ada rasa ragu yang tiba-tiba menyelinap, "Apa aku kurang kompeten? Apa usahaku belum cukup?" Manusiawi sekali rasanya ketika kita merasa dunia runtuh sejenak saat penolakan itu datang.

Aku mencoba menata hati, menarik napas panjang, dan berkata pada diri sendiri, "Ya sudah, mungkin bukan rezekinya."

Namun, siapa sangka skenario Tuhan se-plot twist itu?

Di hari yang sama, hanya berselang beberapa jam setelah kabar penolakan itu, sebuah pesan lain masuk. Kali ini bukan penolakan. Kali ini adalah sebuah undangan resmi dari Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi).

Aku membacanya berulang-ulang, takut salah baca.

Undangan Menghadiri AI Talent Day & Graduation 2025 sebagai Penerima Penghargaan: Awardee Beasiswa Komdigi Berprestasi 2025. 

Detik itu juga, air mataku yang tadinya hampir jatuh karena sedih, berubah menjadi air mata haru. Di saat satu pintu tertutup rapat di depan wajahku, Tuhan ternyata sedang menggelar karpet merah di pintu yang lain. Pintu yang bahkan tidak pernah berani aku bayangkan akan terbuka selebar ini.

Perjalanan Menembus Batas (Fisik)

Drama belum selesai di situ. Menjelang keberangkatan ke Jakarta untuk menerima penghargaan, tubuhku justru memberi sinyal SOS.

Mungkin karena kelelahan mengerjakan tesis, mengurus si kecil, ya aku seorang single mom, dan tumpukan deadline, pertahananku jebol. Aku terserang "paket lengkap", masuk angin, batuk parah, dan pilek yang menyiksa. Kepala rasanya berat sekali, badan menggigil, tapi hati ini hangat oleh semangat.

Bayangkan, aku harus naik pesawat, menempuh perjalanan Surabaya-Jakarta, dengan kondisi hidung mampet dan tisu di tangan kiri, sementara tangan kanan menyeret koper berisi baju formal dan jas kebanggaan.

Di pesawat, aku cuma bisa berdoa, "Ya Allah, kuatkan sebentar saja. Izinkan aku berdiri tegak di panggung nanti. Jangan sampai aku batuk saat menerima piala."

Tapi ujian sesungguhnya bukan saat berjalan menyeret koper atau menahan pusing di pesawat. Ujian mental terberat justru ada di rundown acara.

Ternyata, aku bukan hanya datang sebagai penerima penghargaan. Di acara sebesar itu, di hadapan Pak Wamen dan para pakar digital, aku juga didapuk menjadi narasumber sesi Talkshow.

Bayangkan paniknya. Seorang Public Speaker yang "senjatanya" adalah suara, tiba-tiba harus tampil dengan kondisi tenggorokan gatal, hidung mampet, dan suara yang kalau boleh jujur lebih mirip suara robot kehabisan baterai daripada suara presenter profesional. Suara bindeng khas orang flu berat.

Di belakang panggung, aku terus-menerus merapalkan doa sambil meneguk air hangat. "Tuhan, tolong jangan biarkan aku batuk di tengah kalimat. Tolong biarkan suaraku keluar jernih, setidaknya selama durasi talkshow saja."

Ketakutan itu nyata. Takut terlihat tidak prima, takut nada bicaraku terdengar aneh, takut mengecewakan mereka yang sudah percaya.

Momen di The Luxus Grand Ballroom

Sesampainya di venue acara, The Luxus Grand Ballroom Kemayoran, segala rasa sakit itu seolah hilang sejenak tertutup oleh adrenalin.

Namun, begitu MC memanggil namaku dan lampu sorot mengarah ke wajahku, sebuah keajaiban kecil terjadi. Adrenalin mengambil alih. Rasa sakit di tenggorokan seolah "dibius" sementara. Aku bicara, menjawab pertanyaan, dan berbagi pandangan tentang AI dan PR dengan energi yang entah datang dari mana.

Mungkin suaraku memang masih terdengar agak bindeng, tapi semangatku hari itu jauh lebih nyaring daripada sakitku.

Melihat namaku, Olivia Ridheta Citrawijaya, dipanggil ke atas panggung di hadapan jajaran pimpinan Komdigi, rasanya surreal. Aku, seorang ASN Kementerian Keuangan yang "nyasar" kuliah Komunikasi, seorang ibu yang membagi waktu antara mengasuh dan jurnal ilmiah, berdiri di sana sebagai yang terbaik.

Penghargaan ini bukan sekadar piala. Ini adalah validasi atas malam-malam panjang riset tentang AI dan Public Relations. Ini adalah apresiasi untuk setiap halaman buku yang kutulis di sela kesibukan.

Hikmahnya?

Pulang dari Jakarta (masih dengan sisa-sisa flu), aku merenung.

Kalau saja pagi itu aku lolos di seleksi yang pertama, mungkin aku tidak akan merasakan kebahagiaan yang meledak-ledak saat menerima undangan Komdigi. Mungkin rasanya akan biasa saja.

Tuhan membiarkan aku merasakan "jatuh" dulu di pagi hari, supaya aku bisa benar-benar bersyukur saat "diangkat" di sore harinya.

Untuk teman-teman yang sedang merasa gagal, ditolak, atau merasa jalannya buntu: Tunggu sebentar. Ceritamu belum selesai. Bisa jadi, penolakan itu adalah cara Tuhan menyuruhmu berbelok ke arah yang jauh lebih indah.

Terima kasih, 2025. Kamu penuh kejutan.

Ditulis dengan ditemani obat flu dan hati yang penuh syukur. - Olivwijayaa

terimakasih untuk seluruh media yang telah meliput

1. https://www.suaratime.com/2025/12/srikandi-kemenkeu-raih-gelar-awardee.html

2. https://wartatimes.com/harumkan-nama-unair-mahasiswa-fisip-sabet-gelar-awardee-berprestasi-nasional-dari-kementerian-komdigi/

3. https://radarbaru.com/mahasiswa-pascasarjana-unair-olivia-ridheta-citrawijaya-dinobatkan-sebagai-awardee-beasiswa-komdigi-berprestasi-2025/

4. https://lensidn.com/ai-talent-day-2025-soroti-pentingnya-kepemimpinan-perempuan-dalam-transformasi-digital-nasional/

5. https://www.suaratime.com/2025/12/peneliti-komunikasi-unair-big-data-ubah.html

This is a moment to remember, so aku mau menyimpan memori ini dengan foto-foto ini, hihi

Ini aku Olivia Ridheta Citrawijaya penerima Awardee Beasiswa Kementerian Komunikasi dan Digital RI Berprestasi 2025 mewakili angkatan tahun 2024 dan mas Hamman Aryo Bimo terpilih dari angkatan 2023. Mas bimo dari instansi kepolisian, ITB jurusan IT .

senyum sumringah, s2 lintas jurusan masyaAllah akhirnya aku bisa lewati dengan sangat baik.

Cantiknyaaa masyaAllah makasih MUA ku zahra makeup di kemayoran.

bersama mba nesia ASN Komdigi makasih mba nesia barakallah

Daebak bangettt ! Jadi Narasumber coy ! masyaAllah

jalan jalan sama aura kasih

Allahku terimakasihh

Read More

Ingin dapat pahala, kemudahan urusan dan pertolongan Allah ? Dengan Modal 25.000 , yuk gabung di @sedekahrutinjumat

Assalamualaikum, bagaimana kabar sobat sedekahrutinjumat semua ? semoga dalam keadaan baik-baik saja, juga dalam keadaan yang luar biasa, bismillah jadi oliv mau ceritakan tentang program sedekahrutinjumat di tahun 2021 hingga tahun 2022. Kalau yang belum tahu apa itu @sedekahrutinjumat bisa baca ini ya. Singkatnya @sedekahrutinjumat adalah Gerakan sosial , insyaAllah rutin setiap minggunya melaksanakan kegiatan sedekah, terutama di hari Jumat. Kegiatan ini sudah berdiri sejak 2020. Karena barokah sedekah di hari Jumat sangat luar biasa.

Jadi apa saja program tabungan akhirat dari @sedekahrutinjumat ? ini dia

1. Donasi Panti Asuhan

MasyaAllah kegiatan ini dilakukan tiap minggunya untuk menyantuni anak yatim, InsyaAllah sudah rutin dilakukan sejak 2020.

Sebuah hadis dari Ibnu Abbas RA, mengatakan bahwa RAsulullah SAW bersabda: “Barang siapa yang memberi makan dan minum seorang anak yatim piatu di antara kaum muslimin, maka Allah akan memasukkannya ke dalam surga, kecuali dia melakukan satu dosa yang tidak diampuni.” 

2. Sembako Kaget

Doa orang-orang lemah adalah suatu keberuntungan bagi kita. Rasul bersabda:

إِنَّمَا يَنْصُرُ اللهُ هَذِهِ الْأُمَّةُ بِضَعِيْفِهَا: بِدَعْوَتِهِمْ، وَصَلَاتِهِمْ، وَإِخْلَاصِهِمْ (رواه الترمذي)

“Sesungguhnya Allah akan menolong umat ini sebab orang-orang yang lemah dari mereka, yaitu dengan doa, shalat dan keikhlasan mereka.” (HR. at-Tirmidzi)

Dengan memberikan sepaket sembako untuk saudara-saudara kita yang membutuhkan, yang kurang mampu. Untuk menemukan orang-orang yang kurang mampu kita melakukan survei sederhana terlebih dahulu sehingga donasi menjadi tepat sasaran. Bukan memberi sebanyak-banyaknya, tapi memberi tepat sasaran. Doa-daoa tulus dari mereka yang benar-benar membutuhkan itu masyaAllah. Banyak yang nangis Ketika diberi, menangis terharu, masyaAllah sembari mendoakan.

Minggu kemarin @sedekahrutinjumat juga menyantuni janda dengan 5 anak yang terbaring sakit tanpa pertolongan hingga badan beliau kurus kering

Ya, janda tanpa penghasilan bahkan memiliki banyak tanggungan (anak) juga termasuk ke dalam kaum dhuafa. Tak perlu jauh – jauh, jika kita memiliki kakak atau adik yang saat ini tengah hidup menyandang status janda maka wajib bagi kita untuk turut serta menyantuni hidupnya. Rasulullah Muhammad SAW bahkan sangat menganjurkan kita untuk melakukan perbuatan baik ini.

Dalam salah satu hadist diketahui Beliau pernah bersabda,

“Orang yang berusaha menghidupi para janda dan orang-orang miskin laksana orang yang berjuang di jalan Allah. Al-Qa’nabi–yaitu gurunya Imam Bukhari dan Muslim–berkata, aku sangka itu seperti orang yang shalat malam yang tidak pernah merasakan lelah, dan yang berpuasa yang tidak pernah berhenti berpuasa.” (HR. Bukhari, no. 5353 dan Muslim, no. 2982)

MasyaAllah

3. Donasi Pakaian

Sebagian dari kita mungkin masih banyak yang berpikir kalau sedekah itu harus dengan uang atau harta. Tentu saja itu keliru. Karena sedekah bisa dilakukan dengan berbagai cara. Misalnya bersedekah dengan barang atau pakaian bekas yang masih layak pakai.

Banyak di antara kita yang mempunyai banyak pakaian karena rutin membeli. Sampai-sampai pakaian-pakaian tersebut menumpuk di lemari dan sebagian mungkin sudah tidak terpakai.

MasyaAllah, bagi teman-teman yang memiliki hijab/ baju pria/ Wanita yang masih layak pakai dapat didonasikan di @sedekahrutinjumat . Dengan syarat sudah di laundry ya, nanti kami akan packing rapi untuk kemudian kita bagikan kepada yang membutuhkan.

Alhamdulillah sudah ratusan baju dan hijab dibagikan, sesederhana ada ibu dan anak yang Bahagia mendapat pakaian baru, luar biasa. Daripada baju menggantung namun tidak terpakai , baiknya mari disumbangkan saja, jadi lebih bermanfaat.

Sedekah pakaian layak pakai tentu hukumnya boleh. Bahkan yang memberikan pakaian bekas layak pakai kepada orang yang membutuhkannya adalah termasuk amalan kebaikan. Pelakunya bisa mendapat ganjaran dari Allah SWT.

Allah SWT berfirman : “…Berlomba-lombalah (dalam membuat) kebaikan…” (QS. Al-Baqarah : 148).

Dalam ayat lain, Allah SWT juga berfirman : “Wahai orang yang beriman, rukuklah, sujudlah dan sembahlah Allah SWT Rabbmu dan berbuatlah Kebaikan agar kamu beruntung”. (Qs. Al-Hajj : 77)

Dalam hadits lain, dari Abu Hurairah RA bahwa Nabi SAW bersabda, “Kulihat ada seseorang yang bersenang-senang di dalam surga disebabkan ia memotong dahan yang berada di tengah jalan karena mengganggu kaum muslimin yang lewat.” (HR Bukhari)

Jangankan sedekah pakaian bekas, menghilangkan gangguan di jalan yang biasanya dianggap sebagai hal kecil itu bernilai sedekah. Jadi teruslah berbuat kebaikan, mulai dari hal-hal kecil, mulai dari diri sendiri dan mulai dari saat ini juga.

Jika di lingkungan sekitarmu tidak ada orang baik, maka jadilah orang pertama yang berbuat kebaikan. Karena kebaikan, termasuk sedekah pakaian bekas layak pakai, bisa mengantarkan kepada kebahagiaan. Bukan hanya bahagia di akhirat, tetapi juga di dunia.

4. Donasi Kaum Duafa

Siapa yang ingin ditolong Allah ? Angkat tangan , hehe

Sesuai sabda Rasulullah SAW:

“…Allah akan menolong hamba-Nya selama hamba itu menolong saudaranya.” (HR Muslim dan Ashhabus Sunan dari Abu Hurairah).

Dan Barang siapa yang menjadikan mudah urusan orang lain, pasti Allah akan memudahkannya di dunia dan di akhirat.

Jadi ini adalah program memudahkan urusan orang lain, program menolong orang lain

Donasi berupa uang cash kepada saudara-saudara kita yang membutuhkan, uang cashnya digunakan misalnya ada Bapak yang membutuhkan dana operasi, Ibu hamil yang membutuhkan biaya persalinan, Keluarga kurang mampu untuk membiayai Pendidikan anaknya,  keluarga tidak punya tempat tinggal, atau kakek nenek yang sudah tua renta sakit butuh uang cash untuk pengobatan, atau kaum duafa yang tempat tinggalnya hamper roboh, maka akan diperbaiki (renovasi).

5. Buka Puasa Sunah

MasyaAllah, Memberi makan untuk orang berbuka puasa amat besar pahalanya. Rasulullah SAW bersabda seperti diriwayatkan Imam Tirmidzi: “Siapa memberi makan orang yang berpuasa, maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tersebut, tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa itu sedikit pun.” (HR. Imam Tirmidzi No. 807).

InsyaAllah dibulan syawal ini akan diadakan buka puasa di beberapa panti asuhan dan masjid

Prepare Naskot Berbuka Puasa Syawal

Panti Asuhan

- Panti Asuhan Nurul iman : 70 Kotak

- Panti Asuhan Al Firdaus : 25

- Panti Jompo Sepinggan : 25

- Panti Asuhan An Nisa : 25

- Panti Asuhan as sakinah : 25

- Panti asuhan ummi zahro : 29

MASJID

- Masjid RS kanujoso : 50

- Masjid Gugun simpangan Alfamidi : 50

- Masjid As salam : 100

Nah itu dia program sedekahrutinjumat , cara berpartisipasi , cukup 25.000 setiap jumatnya , no rekening bisa diminta via dm Instagram kami @sedekahrutinjumat ya kak , 

Semua dokuemntasi kegiatan tertera di TikTok dan Instagram @sedekahrutinjumat , semoga bermanfaat

instagram : @sedekahrutinjumat

Tiktok : @sedekahrutinjumat

Read More

Gelaran Fashion Show “ Tatag Lanang ” Balikpapan by Samantha Project

Assalamualaikum, Sabtu, 16 November 2019 Oliv menghadiri undangan Gelaran Fashion Show “ Tatag Lanang ” mewakili Balikpapan Blogger bersama 2 teman Oliv yang lain.

 Nama Gelaran Fashion Show “ Tatag Lanang ”, pasti membuat beberapa dari kalian bertanya apa sih sebenarnya filosofi dibalik nama tersebut. Nah ini dia penjelasannya.

“Tatag” dalam Bahasa Jawa diartikan sebagai karakter pemberani, tidak memiliki rasa was-was. Orang yang “Tatag” akan selalu menuntaskan pekerjaan, meski dengan segala keterbatasan dan kesulitan. 

“Lanang” dalam Bahasa Jawaberarti laki-laki. Gelaran fashion show Sabtu 16 November 2019 oleh Samantha Project di Plaza Balikpapan mengambil
judul “Tatag Lanang” Atha Nalurita, pendiri dan desainer Samantha Project menerangkan, Tatag Lanang ini seturut karakter baju-baju desainnya. 

Artinya ada sebuah kebebasan terkontrol dalam mengekspresikan gaya berpakaian tanpa
melupakan bagaimana kita ketika dilahirkan.Tatag Lanang adalah gelaran fashion show tunggal pertama kali dari Samantha Project.

“Saya berani merealisasikan itu karena mendapat dukungan dari banyak pihak yang satu frekuensi pemikiran dan visi. Dan saya beruntung memiliki tim yang solid,” ujar Atha. Tidak mudah menggelar fashion show tunggal.
 
“Tatag Lanang” tidak hanya sebatas gelaran fashion, ataupun ajang ekspresi Samantha Project. Tapi ini adalah kerja bareng, yang beranjak dari mimpi besar sekelompok anak muda, untuk ikut memberi warna fashion di Balikpapan

Koleksinya unik sekali, beberapa model bajunya dapat digunakan untuk wanita juga lo, tentunya kamu akan terlihat modis dan unik ketika memakainya, mau mendapatkan koleksinya cus langsung aja kepoin Instagramnya ya www.instagram.com/samanthaproject

Nah berikut outfit tenun batik yang Oliv gunakan untuk menghadiri fashion show kali ini, padu padan kali ini cocok untuk kamu yang ingin tetap tampil etnik namun dengan sedikit sentuhan gaya modern. Fashion batik tenun saat ini memang sedang naik daun, karena memang motifnya yang menarik, sangat etnik dan unik. 

Semoga padu padan batik tenun untuk wanita berhijab kali ini bisa bermanfaat untuk kalian. So see you soon on my next post yaa

Read More

Jangan Lagi Pake Odol, Ini Dia Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar dan Cara Atasinya

Assalamualaikum, tepat tanggal 6 Oktober 2019 kemarin Oliv menghadiri sebuah acara talkshow bertemakan "Regret Comes Later" Bebas Beraktifitas di Rumah dengan Meminimalkan Resiko Luka Bakar Ringan. Acara ini diselenggarakan oleh Combiphar didukung oleh komunitas Ibu Profesional di Aston Hotel- Balikpapan. Narasumber yang dihadirkan di acara ini adalah dr. MN. Khaeruddin, Sp.b selaku wakil direktur Rumah Sakit Pertamina Balikpapan dan seorang dokter dari pihak Combiphar.

Acara ini dibuka dengan semacam kuis mengenali kepribadian melalui gambar, ada 4  gambar yaitu kotak persegi, segitiga, zig-zag, dan lingkaran, masing-masing gambar memiliki arti kepribadian masing-masing. Ayo kamu pilih yang mana nih ? Sudah tahu pilihannya, jika sudah yuk langsung cek hasilnya di bawah ini

kotak persegi : disiplin, orientasi tugas, loyal

segitiga : kreatif, senang dengan hal baru, suka tantangan

zig-zag : pembaruan, visioner dan revolusioner

lingkaran : senang belanja, hura-hura dan kuliner

Lucu sekali bukan, sudah bisa ditebak Oliv memilih yang mana, yap Oliv memilih lingkaran, dan tentunya sifat yang digambarkan sangat tepat suka belanja dan kuliner hehe. Acara berlangsung dengan sangat menyenangkan dari awal hingga akhir. Acara ditutup dengan pembagian hadiah, sangat menyenangkan, alhamdulillah. Selain mendapat ilmu juga mendapatkan hadiah untuk dibawa pulang.

Di dalam acara tersebut Oliv mendapatkan banyak Ilmu mengenai Luka Bakar, mulai dari jenis-jenis luka bakar hingga cara menangani luka bakar secara tepat. Karena sharing means caring, Oliv akan mengulas semua ilmu yang Oliv dapatkan di acara tersebut dalam tulisan kali ini, Simak terus ya..

"LUKA BAKAR"

Berdasarkan penjelasan Dr. Khaeruddin banyak luka bakar terjadi di rumah karena ketidaksengajaan, penyebabnya beragam, berdasarkan survei 55 % disebabkan oleh tersiram air panas / uap panas, 13% terkena api, 2% karena zat kimia, 1% karena listrik, dsb.Sedangkan lokasi seringnya terjadi luka bakar adalah di rumah dengan presentase 82%.

Luka bakar memiliki beberapa jenis/ derajat yaitu

1. Luka Bakar Derajat 1 (superficial burn)
Mengenai Kulit Lapisan Luar
Kering, Merah
Nyeri Sekali

2. Luka Bakar Derajat 2A
Menembus Kulit Yang lebih Dalam
Terdapat Gelembung
Nyeri Sekali

3. Luka Bakar Derajat 2 B
Kulit Melepuh, Kering
Mengenai seluruh lapisan kulit namun tidak sampai mengenai otot
Tidak nyeri

4. Luka Bakar Derajat 3
Tidak nyeri
hitam
tampak hangus
mengenai otot dan tulang

Nah itu tadi tingkat derajat luka bakar. Selanjutnya adalah bagaimana penanganan pertama pada luka bakar ? 

Penanganan Pertama Pada Luka Bakar harus dilakukan dalam 4 jam pertama sejak terjadinya luka bakar. Penanganan pertama pada luka bakar berfokus pada pengehentian proses terbakar, dengan langkah-langkah sebagai berikut

1. Dinginkan dengan air dingin, air mengalir, jangan menggunakan air es, minimal 10 menit, sebaiknya kamu lakukan 15-20 menit.

2. Lepaskan pakaian dan perhiasan, gunting pakaian disekitarnya yang tidak menempel, jangan memaksa melepas jika pakaian tersebut menempel pada kulit.

3. Tutup luka bakar, menggunakan kasa steril, jangan memecahkan gelembung jika ada, dan jangan menggosok luka.

4. Jangan menggunakan odol, kecap, mentega atau air es. Mengapa ? Karena hanya akan menambah kedalaman dari luka bakar, panas akan tertahan didalam dan menambah infeksi.

5. Untuk meregenerasi jaringan kulit dan meredakan nyeri, oleskan salep luka bakar. Pilih salep luka bakar yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak wijen, Cepalin dan Aloe Vera. Salep Luka Bakar yang aman, dengan bahan alam, diformulasikan tanpa antibiotik dan memang dikhususkan untuk mengobati luka bakar ringan. Rekomendasi Oliv, kamu bisa mencoba salep dari Combiphar yaitu Mebo. Salep ini bisa kamu dapatkan di apotik terdekat.

6. Apabila Area luka Bakar cukup luas dan sudah muncul tanda kemerahan atau melepuh segera dirujuk kerumah sakit atau dokter.

Sebagai informasi penting lainnya, setelah mengalami luka bakar, hal yang kita harapkan dari luka ini adalah kering, cepat kering, atau langsung kering. Kenyataanya, berdasarkan keterangan dari dokter yang hadir di acara Mebo-Mederma, luka membutuhkan kelembaban yang stabil.

Kelembaban yang stabil, bagaimana maksudnya kak ?

Yaitu kelembaban yang tidak terlalu kering, juga tidak terlalu basah.Bagaimana caranya ? 

Dengan mengoleskan Mebo yang didalamnya terdapat minyak wijen / sesame oil. Karena Sesame oil yang terdapat pada salep Mebo dapat melindungi area luka sehingga mencegah penguapan air dari area luka dan membuat area luka menjadi lebih lembab / moist.

(PENGALAMAN)

Nah itu dia penanganan pertama pada luka bakar, Oliv sendiri selalu sedia salep Mebo di kotak P3K dirumah. Karena sebagai wanita, apalagi Oliv adalah seorang single mom, yang tentunya memasak adalah kegiatan rutin sehari-hari, dan terkena minyak panas sudah sangat sering terjadi. Kalau Oliv terkena minyak panas (luka bakar ringan) akibat memasak. Oliv langsung mendinginkan dengan air dingin mengalir (suhu ruang) dan mengoleskan salep Mebo . Alhamdulillah tidak ada bekas luka bakar karena selalu sedia Mebo di rumah. Terimakasih Mebo.

Karena kalau sampai ada bekas luka, sebagai wanita yang menyukai keindahan, rasanya tubuh menjadi berkurang estetikanya, ya ga beautylivs readers ? Jadi untuk mengurangi resiko terjadinya bekas luka bakar, jangan lupa selalu sertakan salep Mebo dalam penanganan pertama luka bakar kamu ya.

Kenapa sih Oliv menjatuhkan pilihan pada salep Mebo ?

1. Karena mengandung bahan-bahan alam seperti Scutellarice radix, Coptidis Rhizoma, dan Phellodendri Chinensis yang berfungsi sebagai anti inflamasi, anti infeksi, dan membanu regenerasi sel;

2. Terdapat kombinasi sesame oil / Minyak wijen dan Beeswax yang mempunyai prinsip mendinginkan luka. Panas yang berlebih dari area luka bakar pada saat dioleskan Mebo akan diserap oleh Mebo sehingga akan mengurangi tingkat keparahan luka bakar;

3. Sesame oil yang terdapat pada salep Mebo dapat melindungi area luka sehingga mencegah penguapan air dari area luka dan membuat area luka menjadi lebih lembab / moist. Area luka yang moist akan membantu proses regenerasi sel lebih cepat sehingga penyembuhan berjalan dengan lebih baik. Proses penyembuhan luka yang berjalan baik akan meminimalkan kemungkinan terjadinya bekas luka;

4. Mebo berbeda dengan salep lainnya. Karena Mebo mempercepat penyembuhan luka bakar sekitar 4-7 hari dengan minimal bekas luka dan rasa sakit, #1 rekomendasi Dokter di Indonesia, dan mengandung bahan alami tanpa antibiotik kimia.

Lalu bagaimana kak , apabila terlanjur mempunyai luka bakar dan susah pudar ?

Nah kalau ini Oliv juga punya bekas luka bakar yang susah pudar, Oliv memakai Mederma, ini salep satu rangkaian dengan Mebo, satu paket istilahnya, kalau Mebo dipakai saat luka bakar terjadi, sedangkan Mederma dipakai saat luka bakar sudah tertutup dan meninggalkan bekas luka bakar.

Mederma mengandung Allantoin yang berfungsi meningkatkan kelembababan dan mengurangi rasa gatal. Mengandung Cepalin, Alium Cepae yang merupakan anti peradangan dan memperbaiki tampilan dan struktur skar. Juga mengandung Aloe Vera yang berfungsi melembabakan dan mencerahkan.

Mederma terbukti efektif dan aman di kulit orang Asia. Penelitian ini dilakukan pada 26 pasien Asia pasca operasi Caesar dan tidak ada efek samping. Produk ini ini juga meruapakan produk pilihan untuk perawatan bekas luka oleh Dokter Indonesia ( Sumber : Indonesua Medical Data Index 2013). Secara signifikan membantu proses penyembuhan luka dalam 8 minggu pemakaian. Mederma tidak hanya bekerja dipermukaan kulit tapi juga meresap dan memperbaiki bekas luka ke bagian dalam kulit sehingga perawatan lebih efektif dan secara menyeluruh.

Bagaimana cara pemakaian Mederma ?

untuk Luka Baru

Gunakan Mederma 2 hingga 4 kali sehari sekurangnya selama 8 minggu

untuk Luka Lama

Gunakan Mederma 3-4 kali sehari sekurangnya selama 3-6 bulan

Gunakan hanya ke luka yang sudah benar-benar tertutup, dimulai dari tengah ke arah sisi luar, gel dipijat lembut pada skar,dilanjutkan dengan gerakan memutar kecil sampai Mederma diabsorbsi seluruhnya.

Oliv rutin memakai Mederma setiap hari dan benar saja bekas luka bakar memudar dan menjadi lebih lembut, memang tidak signifikan karena Oliv baru saja mencoba, namun Alhamdulillah sudah ada perubahan, seperti yang tampak pada foto dibawah ini.

Nah itu tadi dia seputar penyebab dan penanganan luka bakar, sekarang Oliv mau berbagi tips lagi khususnya untuk ibu-ibu yang sering beraktifitas didapur, agar aman dari luka bakar yang sangat sering terjadi didapur.

SMART SAFETY COOKING

Materi ini disampaikan oleh chef Gatot dari Aston Hotel Balikpapan

1. Selalu pastikan lantai dapur aman tidak licin;

2.Sediakan pemadam kebakaran khusus didapur yaitu apar clean agent;

3. Sediakan 3 pisau untuk memasak, untuk buah, daging, dan sayur;

4.Gunakan Apron untuk menahan uap panas kompor;

5. Letakkan towel atau lap pada panci panas (segala sesuatu yang panas) sebagai awareness 

agar tidak asal memegang kemudian terkena luka bakar.

Alhamdulillah itu adalah ilmu-ilmu yang Oliv dapatkan di acara tersebut dan pengalaman Oliv menggunakan Mebo-Mederma yang memang terbukti ampuh sebagai penanganan pertama terhadap luka bakar ringan dan juga atasi luka bakar lama. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kalian pembaca setia beautylivs.com. Sampai bertemu di postingan selanjutnya yaa...

#mebocombiphar #medermacombiphar #mebomedermawomenscommunity #combiphar #Balikpapan

Read More